想要在炎炎夏日前雕塑身材的姊妹們有福了!
想要運動卻又不知怎麼開始的媽媽們有福了!
只要五月加入，入會費立刻打五折!
此外，五月配合母親節，所以只要體驗當天帶母親節卡片或當場寫一張母親節卡片
即可享有１個月運動免費唷!
Curves忠孝敦化店
Curves女性專用健身中心忠孝敦化店~位在交通便利、車水馬龍的東區！Curves是全世界女性專用健身中心的第一大品牌，主要結合肌肉運動、有氧運動和伸展運動，在30分鐘內達到減重、塑身及維持健康的效果。
運動效果包含豐胸美背、展現S曲線、雕塑大腿線條、跟掰掰袖說再見。除此之外更可以預防及改善三高、糖尿病、骨質疏鬆、更年期症狀、失眠、手腳冰冷、腰酸背痛、水腫，更是紓解壓力的最佳選擇。
寵愛自己，展現女性風貌及自信，就從加入Curves開始吧!
- May 05 Mon 2014 13:20
五月優惠方案
- May 03 Sat 2014 13:12
知識日-你運動有區分強弱嗎??
這次知識日要跟大家分享的是運動的強弱!
在講強弱之前，先跟大家介紹我們日常生活中所有運動的種類!
所以如果沒時間運動的話，可以在平日多加強生活型態的體能活動
盡量不要搭電梯，多做家事!
Curves運動則是要一週至少三次，想要每天來也可以唷!
只要調整運動的強弱就好!
我們運動的強弱是用脈博數來決定
因此，脈搏數愈高，強度愈強
在Curves運動裡，綠藍色就是中高強度，黃色是低強度!
由這兩個訓練原則可以知道
大家要持續挑戰自我的速度及範圍，這樣才不會讓肌肉習慣而進入停滯期
然後就是要適當的休息唷！
想要每天來的人就要清楚分辨運動強弱
一天運動到綠藍色，隔天則必須做到黃綠色即可!
如果不清楚怎麼分辨的話，可以跟教練預約一對一唷^0^
- May 03 Sat 2014 11:48
5月活動大公開
這個月的活動非常簡單唷!
只要完成下列任務，就可以得到小禮物唷!
千萬要記得，愛心吊飾髮束只有50個，炫彩鞋帶只有40個
數量有限，送完為止!
因此，可以現在就開始跟教練約量身時間拉!
每週一及三快來參加器材日，讓自己更了解器材的使用
每週二的伸展日可以讓自己重新檢視動作是否正確!!
5月也開放報名一對一器材複習，每日名額有限，有興趣請洽教練們唷^0^
- May 02 Fri 2014 15:19
五月的行事曆
大家可以利用五月的活動來好好複習所有器材
器材做的正確，效果才會好唷!
每週一及三是器材日
每週二則是伸展日
五月份也有開放一對一複習，直接跟教練約就可以囉~
除了器材、伸展複習，我們還有兩天的知識日唷!
- Apr 29 Tue 2014 20:30
估估女王二連霸啦!
我們恭喜 淑媛姐!
估估女王二連霸唷!
真的是超強的!
