昨天上半身柔軟度後測
大家都進步了!!!!!!
美少女組的平均提升了2.2公分
美魔女的平均提升了3.3公分
各組前五名的成績也都有進步唷~
大家要持續的認真伸展
要專心的伸展15-30秒
每天不間斷，柔軟度就會提升!!!
下禮拜二會幫大家做全部的伸展複習
千萬別錯過了~
Curves忠孝敦化店
Curves女性專用健身中心忠孝敦化店~位在交通便利、車水馬龍的東區！Curves是全世界女性專用健身中心的第一大品牌，主要結合肌肉運動、有氧運動和伸展運動，在30分鐘內達到減重、塑身及維持健康的效果。
運動效果包含豐胸美背、展現S曲線、雕塑大腿線條、跟掰掰袖說再見。除此之外更可以預防及改善三高、糖尿病、骨質疏鬆、更年期症狀、失眠、手腳冰冷、腰酸背痛、水腫，更是紓解壓力的最佳選擇。
寵愛自己，展現女性風貌及自信，就從加入Curves開始吧!
- Sep 25 Fri 2015 12:46
上半身柔軟度_後測
- Sep 24 Thu 2015 10:51
肌肉訓練可以改善腰痛唷~
無論是上班族還是家庭主婦
很多女性都為腰痛所苦
而且都覺得腰痛不可以運動
但其實肌肉訓練是可以改善腰痛的唷~
- Sep 23 Wed 2015 11:27
下半身柔軟度_後測
昨天下半身後測
大家都進步了耶~
美少女組的平均提升了5公分
美魔女的平均提升了快9公分
各組前五名的成績也都有進步唷~
大家的伸展都做得很扎實!!
非常棒!!!!
明天會幫大家測上半身柔軟度唷!
記得要來Curves忠孝敦化店報到~
- Sep 19 Sat 2015 10:55
女王爭奪戰_肺活量 前五名
來唷來唷~~
這次的肺活量測驗需要的不只是肺活量
吹的技巧也很重要呢!!
恭喜這10位選手可以獲得小禮物唷!
下禮拜二跟四有最後兩場的女王爭奪戰
要好好把握最後的機會唷~
- Sep 16 Wed 2015 16:58
女王爭奪戰_軟Q下半身 成績出爐囉!!
昨天的軟Q下半身測驗
是測驗大腿後側的柔軟度
各組前五名的姊妹們記得要來拿獎品唷!
這次錯過的姊妹們
我們下週二還會再測一次!!
今明會幫大家複習伸展動作7~9
記得過來Curves忠孝敦化店運動~
