來運動時，一定要一天強一天弱做搭配哦!
範例1：A小姐一星期只有一三五會來運動
→那這三天的運動強度皆為強，二四六日就可以好好休息哦!
範例2：B小姐一星期只有二四五來運動
→那星期二跟四的運動強度為強，星期五的運動慢慢做即可哦!
這樣對肌肉不會太疲勞外，對訓練效果會大大加分哦!
記得在做完運動一定一定一定要攝取蛋白質哦!~講了3次"一定"代表很重要~
Curves忠孝敦化店
Curves女性專用健身中心忠孝敦化店~位在交通便利、車水馬龍的東區！Curves是全世界女性專用健身中心的第一大品牌，主要結合肌肉運動、有氧運動和伸展運動，在30分鐘內達到減重、塑身及維持健康的效果。
運動效果包含豐胸美背、展現S曲線、雕塑大腿線條、跟掰掰袖說再見。除此之外更可以預防及改善三高、糖尿病、骨質疏鬆、更年期症狀、失眠、手腳冰冷、腰酸背痛、水腫，更是紓解壓力的最佳選擇。
寵愛自己，展現女性風貌及自信，就從加入Curves開始吧!
- Apr 10 Fri 2015 17:16
器材強度up~
- Apr 09 Thu 2015 10:58
4月早鳥倒數兩天囉!!!
4月早鳥倒數第二天囉!!!
厝邊頭尾~姊姊揪妹妹~媽媽揪女兒~~~
卡緊來運動，揪朋友伴運動，效果加倍厚妳瘦哦!!!
- Apr 08 Wed 2015 21:35
流汗做公益~單車篇
流汗做公益~單車篇
看著妳們這麼努力騎單車載著教練到墾丁甚至還環台一圈~
妳動我捐，用妳們的汗水化為愛得力量來幫助勵馨，教練們超級感動的~
預告→下次流汗做公益在4/20(一)進行哦!讓我們用汗水傳遞愛~
- Apr 07 Tue 2015 20:16
賓果連線大挑戰
親愛ㄟ冰友~請打開妳們運動折卡，本月活動賓果連線等妳來挑戰，
只要完成指定項目即可在賓果卡上蓋章哦~
連到5條線→抽獎卷一張
連到10條線→真得太強了了了~~抽獎卷二張哦!
快看看有哪些活動吧!!!
- Apr 06 Mon 2015 20:07
勵馨傳愛月~邀妳一起關懷女性
每年的4月跟勵馨一起傳愛，
身為Curves教練的我們感到非常有意義，
讓我們用愛得影響力，
邀請妳與我們一起女人幫助女人~
勵馨基金會微電影《希望之門》↓ ↓ ↓
https://youtu.be/yZDMvUkdVi8
