這個月希望大家可以了解每台器材所鍛鍊的肌肉名稱及部位

所以這個月,部落格也會開個單元叫「肌肉教室」

讓大家了解每條肌肉的位置及功能

 

Curves的器材很神奇唷!

可以同時練到對稱的肌肉

因此,有前側的肌肉就會練到後側的肌肉

有練到內側的肌肉,就會練到外側的肌肉唷~

 

這次要跟大家講的是大腿前側篇

大腿前側就叫做股四頭肌

股四頭肌  

因為這一大片肌肉是由四條肌肉組成的,所以就統稱股四頭肌

它可以讓我們的膝關節角度變大,也就是前踢的動作唷!

所以Curves下半身的器材中有四台都會練到股四頭肌

知道是哪四台嗎?

趕緊來Curves忠孝敦化店確認吧!

那伸展股四頭肌的方式就是徒手伸展第三個~

這樣大家有沒有更了解了呢^^?

 

肌肉教室預告→大腿後側

敬請期待唷^^

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