想要做好膝蓋的保養
除了減輕負擔之外,一定要好好的鍛鍊膝蓋周圍的肌肉✊
假日還可以來做【下半身椅子運動】
除了有4種訓練動作之外,還有4種伸展動作唷!
讓我們開始動起來吧💃

 

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    Curves 忠孝敦化 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()