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各位姊妹們，考卷寫得如何呀?
今天要跟大家介紹Curves的運動
Curves運動創辦人就是Gary&Diane，
←更多創辦人的故事請點圖
Curves運動是種間歇運動，結合了肌肉運動、有氧運動及伸展運動
將這三種重要的運動元素在30分鐘完成，
既省時、又能達到減重、塑身和維持健康的效果
我們的特色在於油壓式器材，在器材上可以同時做到肌耐力及心肺耐力的提升
而且一台器材同時可以訓練到兩到三個肌肉位置，
這樣比較不容易肌肉痠痛，讓大家更能養成規律的一週三次運動習慣喔!
那肌肉運動、有氧運動及伸展運動的好處下回再繼續跟大家分享^^
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