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各位姊妹們久等了~
知識小學堂的第一堂課，就是要教大家足部保養的重要!
當我們人站立時，腳底承受了我們全身的重量
由上圖可以看見，隨著動作的強度增加，我們的足底壓力就會增加
像是跑步時我們足底壓力就是我們體重的2到3倍!
因此，如何選鞋子就顯得非常重要了!
鞋子必須具有保護性、支撐性及避震等功能
好的鞋子可以讓我們減少腿部疲勞，甚至是預防足底筋膜炎等傷害唷!
那鞋子甚麼時候要換新的呢?
是當妳穿起來的感覺變的鬆垮沒有支撐感的時候，就代表要換新鞋鞋囉!
相信大家的都知道足部保養的重要了吧~
所以來Curves忠孝敦化店運動時，最好要穿著乾淨運動室內鞋唷^^
知識小學堂通關密語：我愛Curves忠孝敦化店!
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