Curves忠孝敦化店
Curves女性專用健身中心忠孝敦化店~位在交通便利、車水馬龍的東區!Curves是全世界女性專用健身中心的第一大品牌,主要結合肌肉運動、有氧運動和伸展運動,在30分鐘內達到減重、塑身及維持健康的效果。 運動效果包含豐胸美背、展現S曲線、雕塑大腿線條、跟掰掰袖說再見。除此之外更可以預防及改善三高、糖尿病、骨質疏鬆、更年期症狀、失眠、手腳冰冷、腰酸背痛、水腫,更是紓解壓力的最佳選擇。 寵愛自己,展現女性風貌及自信,就從加入Curves開始吧!

目前日期文章:201410 (12)

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2014內衣皇后-林世英

恭喜世英姐蟬聯內衣皇后2連霸~

內衣皇后  

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內文取自 健康快樂雲(http://curveslike.blogspot.tw/2014/10/curves_20.html)

 

親愛的姊妹們~

在我們的油壓器材上,可以同時做到肌肉與有氧運動,

最後的六至七分鐘做伸展運動,都沒問題,那麼,在踏板上呢?





有些會員仍誤以為下器材後,蹬上踏板要努力跳動、甚至要求教練帶有氧舞蹈
動作這樣的想法,請修正一下喔!
(偶而趣味一下無妨,但請勿是常態)

當我們在器材上時,要認真感受正在訓練您的肌肉,依照您的體能自我調整、
甚至自我挑戰次數。這時候,心跳都會加速。

而到踏板時,只要輕微踏步、放鬆一下四肢就可以了,主要讓心跳緩和下來,
必要時補充水份,接著到下一台器材時,即可再次全力以赴。反過來說,
若是在踏板上過度跳動,到下一台器材時,還沒做就已氣喘噓噓,當然
就沒辦法在器材上盡全力,而減低了肌肉訓練的效果。

當然,當您做完二圈之後,再認真做伸展,讓您剛才的運動更提昇19%的效能

30分鐘,咻~~一下就過去囉,但是只要跟著教練這樣做,30分鐘便有百分百
的運動效果,同時做到肌肉有氧伸展運動,提高肌肉量、基礎代謝率,
燃燒體脂肪,想瘦便可享瘦!讚吧!
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姊妹們嘔心瀝血的內衣作品展出囉!
來運動揮灑汗水之於,也投下神聖的一票給自己喜愛的作品吧!

內衣作品  

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要記得在10/18(六)前交回妳們的內衣作品哦~(教練可是很期待呢~)

我們在10/20(一)~10/25(六)開始進行投票哦!

10月內衣圖畫  

 

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一個半月的東區增肌減脂大賽成績出爐啦!
恭喜 馨瑜 在此次比賽脫穎而出,榮獲東區第三名殊榮!
告訴所有姊妹們~只要規律運動(一週至少運動3次哦~),加上飲食控制(所謂飲食控制不是節食不吃哦,而是三餐飲食要均衡攝取六大類),還有每天給自己激勵的話每天裸身照照鏡子中的自己哦~
就會離自己訂的目標越來越近~
老話一句共勉之~世上沒有醜女人,只有懶女人

東區增肌減脂  

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全球性國際乳癌防治月~

堅定終結乳癌,即早發現,即早治療

呼籲身邊的女性們,定期做婦癌檢查,重視健康,養成運動習慣,提高生活品質~~

婦癌防治講座  

 

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姊妹們~請熱烈響應傳愛!!!

2014【TBCA 兩百萬愛心大募集, 粉紅絲帶把愛'分享'出去】

希望大家響應公益活動一起來做愛心~

動一動妳的手指頭至下面網址按參加在有Curves 忠孝敦化店的活動貼文按分享哦~

https://www.facebook.com/events/755201991220267/

 

TBCA 兩百萬愛心大募集, 粉紅絲帶把愛  

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國際粉紅10月~

早鳥倒數名額剩8名啦~~

卡緊來相揪厝邊頭尾親朋好友姊妹淘來運動~~

好禮3選1讓妳帶回家~

10月早鳥倒數名額  

 

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公告~雙十節公休哦!
姊妹們休假也要動一動
維持良好的運動習慣
才會有好體態~
10/11(六)10~13點正常營業哦~

雙十節公休公告  

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國際粉紅10月~

與中華民國乳癌病友協會(TBCA)合作,今年邁向第五年囉!!

一起為病友募款,讓我們一同關懷女性行使傳愛做公益~

10月TBCA做公益  

 

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10月集10顆愛心,參加抽獎哦!

快來完成10月粉紅絲帶連線吧!

10月活動  

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10月行事曆出爐啦~~

想知道10月有什麼活動嗎?

快來瞧瞧吧!!

10月行事曆  

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